Den store sundheds-quiz

Af Pernille 4.y og Dima 4.x 

Spørgsmål 1

Hvor mange gange om dagen er det godt at spise?

 A. 2 hovedmåltider og 1 mellemmåltid

B. 3 hovedmåltider og 2-3 mellemmåltider....

C. 1 hovedmåltid og ikke mere

Spørgsmål 2

Hvad skal maden helst indeholde mest af?

A. Kulhydrat.

B. Fiskeolier.

C. Fedt.

Spørgsmål 3

Hvad bruger kroppen fedt til?

A. At opbygge knogle.

B. Til fedtvæv og til at transportere nogle af vitaminerne.

C. Bruges ikke til noget – er en overflødig del i maden, som man kun bliver tyk af

 Spørgsmål 4 

Protein er en vigtigt del af kosten, men hvor i maden findes det især?

A. I kød, fisk, fjerkræ, mælk,ost og æg

B. I brød, gryn, kartofler, ris og pasta

C. I fedt

Spørgsmål 5

Hvorfor er rugbrød sundt?

A. Det indeholder meget fuldkorn og mætter godt

B. Det indeholder mange C vitaminer

C. Det indeholder meget jod og er vigtigt for smagssansen

Spørgsmål 6

Hvorfor er det godt at spise mad med meget fuldkorn ?

A. Det er vigtigt for at kroppen kan danne galde

B. Det er vigtigt for opbygningen af musklerne

C. Det mætter og holder maven og tarmene i gang

Spørgsmål 7

Hvordan kan du være sikker på at spise sundt?

A. Ved kun at spise fisk

B. B. Ved at lade være med at spise fedtstoffer

c. ved at spise varieret

Spørgsmål 8

Hvilket bogstav kan bruges til at sammensætte en sund tallerken mad`?

A. X

B. y                     
C. ø

Spørgsmål 9 

Hvem gælder de 8 kostråd for?

 A. Kun for børn under 18 år

B. Kun for voksne over 25 år

C. Alle raske personer over 2 år

Spørgsmål 10

Hvad bruger kroppen vitaminer og mineraler til?

A. De har ingen betydning, det er kun for at kunne bestemme, hvad der er i maden

B. Til at opbygge knogler og muskler

C. Til at aktivere smagsløgene, så maden smager bedre

  

spørgsmål 11

Hvor langt skal du gå for at forbrænde en marsbar?

A. 2-3 kilometer

B. 3-4 kilometer

C. 5-6 kilometer

Spørgsmål 12

Hvor meget fisk skal børn og voksne spise hver uge?

A. 100-200 gram

B. 200-300 gram

C. 300-400 gram

Spørgsmål 13

Hvor mange sukkerknalder er der i 1/2 liter sodavand?

A. 15 sukkerknalder

B. 25 sukkerknalder

C. 35 sukkerknalder

Spørgsmål  14

Hvor mange voksne danskere er overvægtige?

 A. Ca. 20 %

B. Ca. 30 %

C. Ca. 40 %

Svar

1) B

2) A

3) B

4) A

5) A

6) C

7) C

8) B

9) C

10) A

11) C

12) B

13) B

14) C